Ke stažení
Zde se nachází *.PDF soubory, které si můžete stáhnout a využívat je ke cvičení.
- Slovníček
- Úderové plochy
- Místa zásahu
- Vázání pásku
- Základy pro 8. Kyu
- Kopy
- Údery
- Seky
- Kryty
- Postoje
- Zkušební řád pro 9. Kyu
- Zkušební řád pro 8. Kyu
- Zkušební řád pro 7. Kyu
- Zkušební řád pro 6. Kyu
- Zkušební řád pro 5. Kyu
- Zkušební řád pro 4. Kyu
- Zkušební řád pro 3. Kyu
- Zkušební řád pro 2. Kyu
- Zkušební řád pro 1. Kyu
- Zkušební řád pro 1. Dan
Seznam Shotokan kata s rozkreslením jednotlivých postojů a technik. (Kata embuseny © Albrecht Pflüger )
- Heian Shodan
- Heian Nidan
- Heian Sandan
- Heian Yondan
- Heian Godan
- Tekki Shodan
- Tekki Nidan
- Tekki Sandan
- Bassai Dai
- Bassai Sho
- Kanku Dai
- Kanku Sho
- Empi
- Jion
- Gankaku
- Hangetsu
- Jitte
- Chinte
- Sochin
- Meikyo
- Jiin
- Gojushiho Dai
- Gojushiho Sho
- Nijushiho
- Wankan
- Unsu
Informace k lekářským prohlídkám